na mase

YouCek-130 kg masy i będziesz postrach na swej gminie Bierz sie za mase i będzie na prawde wielki chłop Nicci- nic dodać nic ująć wypas 9mm-nie znasz ich więc co ty ******lisz ????To chyba proste że albo będą razem albo nie, bo zbytnio innej możliwości nie ma, aha i nie ma to jak optymizm To tak samo można powiedzieć, że po co żyć, przecież i [...]

greku - za mase biorę się i to ostro ale cięzkoooo mi złapać tych upragnionych kilogramów. Ale powoli po woli do celu i w mojej gminie nie będzie na mnie bata Ale to nie o tym, nie o tym, nie o tym było mowa bo....scyzoryk... ekhm rozpędziłem sie ****master - no słabo **** Nie odkładaj rzeczy na jutro, które możesz zrobić pojutrze ****

[...] osobie nie potrzebnie dopytujac o jakies detale jak naprzyklad czy był jakis cykl to ludzie mają w glowie ukrywanie albo koloryzowanie .Przykladowo ktos ma cel ,chce robic mase i wymiary podaje biceps 50 udo 70 ale ,ze ma w pasie 120 to juz nie poda.Nie rozumiem dlaczego nie mozna byc szczerym.Wypelnic tak by nie bylo niepotrzebnych [...]

"...masz dobrą masę/rzeźbę.. jest na poziomie 15 latka... " no to sie zgadza bo malo co starszy jestem :)) moze zmienie kiedys swoje poglady hehe...ale uwazam ze dobrze jak widac ze ktos cwiczy czy to jest zima czy lato... VLAD.IV ja wiem ze ty masz bzika na temat samochodow hehehe <<<Champions are Made Not [...]

[...] (przeciez robienie masy na suscie to nie tylko woda) nie doradzałem mu zadnych antkow tylko teraz mixa dostęp do za***istego organona egipt mamy i wiem ze nie ***ową mase zrobi na tej suście wiem ze chłopak umie jesc to tego nie s*******i tylko jak Ci sie widzi takie zestawienie susta prop wino (na koncową faze tutaj mysle ze waga mu nie [...]

Heh no właśnie jeżeli chodzi o wagę to przy tej intensywności treningów i przy takiej ilości kalorii coś powoli zaczyna się podnosić tzn. przez jakieś pół roku stałem przy 69kg, później powolutku coś poszło do 70, a teraz jest około 70,8 / 71kg;) Nie widzę by mnie zalewało czy coś, ale lepiej masę przyjmować z zalaniem małym niż stać w miejscu, [...]

Chciałbym masę to teraz bym ważył 100 chciałbym sile to pewnie teraz juz koło 200 bym wyciskał z rozstępami wszędzie, wątroba i flakami zniszczonymi jak u 90 latka. Ja chce się dobrze czuć i z czasem dojść i do 200 w wyciskaniu i być zaj**iscie docietym jak na amatora 90-100 kilowym dzikiem. A złe samopoczucie teraz po 2 dniach od strzału objawia [...]

no bardzo inteligenta zabawa dzieci neo ;] a co do tych +1400 ja bym zaczol od +500 dla bezpieczenstwa ja na +300 robie mase i tluszczu jescze podleje sie trochu xD Zmieniony przez - LordTurtel w dniu 2008-03-15 19:39:13

wiesz, ogolnie patrząc w lustro źle nie ma :D na basenie nie mam sie czego wstydzić i na plaży głownie chodzi o tą masę no ale szkoła + treningi + dziewczyna :D skutecznie zaburzają wchłanianie pokarmu jak już mowilem teraz okres wakacyjny to dla mnie odpowiedni moment zeby położyć nacisk na regenerację i dobrą michę ;) Przysiady i MC co drugi [...]

Cześć, nie chcę zakładać nowego tematu, więc tutaj zapytam :) Zgłosiłem się do jednej z klinik zajmujących się TRT i od dwóch tygodni biję test enan 50mg e2d, do tego HCG (Ovitrelle) 260ui 2x w tygodniu. Z ciekawości zbadałem testosteron w tym tygodniu i wyszedł 1400 (wcześniej cały czas ~200) , więc chyba działa ;) Dwa pytania: 1. Za półtora [...]

luk84 - Klatka- Wyciskanie sztangi w leżeniu- 3 serie OK - Barki- wyciskanie sztangi zza głowy -2 serie OK lecz 3 serie (proponuje z klatki na stojaco) - Triceps-Wyciskanie francuskie sztangielki jednorącz siedząc- 2 serie DODATKI NA KONIEC (lepsza jest wersja w lezeniu ze sztanga lamana) - Grzbiet- Podciąganie sztangi w opadzie- wiosłowanie -3 [...]

jest całkiem ok ale..;) 1.przestaw sie na ciemne pieczywo.. troszeczke droższe ale wiele bardziej wartościowe 2.jajka dadzą ci tą mase mięśniową;)

Jak słusznie zauważyłeś takie już moje uwarunkowania genetyczne;) ale z tego co mi wiadomo mam na to nie wielki wpływ poprzez odżywianie i ćwiczenia ( nie duży ale jednak). Nie chwal się swoją budową ciała bo zbyt duża masa też nie jest taka dobra na zdrowie. Ja przynajmniej nie mam skłonności do tycia i w przyszłości nie będę miał z tym [...]

No okej, ale co jeśli ten tłuszcz mi na tyle przeszkadza, że źle się czuję w swoim ciele? Nie mogę go po prostu dopalić a potem robić masę? Albo może jakaś rekompozycja by się udała? Obliczyłem ze wzoru zapotrzebowanie 2750 kcal. Trzymać się tego? Dodać, uciąć? Zmieniony przez - syen w dniu 2018-06-02 10:47:58

Weź sobie jakiś gotowy trening z postów podwieszonych bo ten jest fatalny dla Ciebie. Na marginesie jak chcesz budować masę mięśniową bez diety ?

Podaje się całą masę, jak jest osoba wysoce otyła wtedy BTW można przyjmować na beztluszową masę ciała.

Co to za produkt: Zwiększa siłę i masę mięśniową Krótka charakterystyka: Soczysty smak zielonego jabłka Synergistycznie działająca mieszanka kreatyn Natychmiastowo się rozpuszcza Poprawia siłę, wytrzymałość i efektywność treningową Przyspiesza tempo syntezy białek Opis: Green MAGnitude&#8482; to suplement, którego działanie polega na [...]

jak na ta mase to i tak sie szybko porusza a boksersko tez nie przesadzajcie nie byl taki*****owy patrzac na jego rekord

33cm-o kiełbasę się nie martw, jestem dużo bardziej pewny jej jakości niż jakiegokolwiek innego mięsa kupowanego w sklepie, mój sąsiad robi taką kiełbasę i sam ją wędzi(dymem olchowym). co jakiś czas ma świniobicie i wtedy dostaję zawsze z 3,4kg. skład: mięso gotowane sól pieprz łyżeczka cukru na 10kg od poniedziałku zaczynam z planem FBW i robię [...]

co do żarcia to ogólnie za kaszą gryczana nie przepadam ale te placki były świetne, co do nóg to nie, nie mam żadnych problemów, jak zauważyłeś ćwicze je niemal codziennie, ale jak na razie są partią najlepiej rozwijającą się u mnie, zarówno jeśli chodzi o masę jak i siłę mięśni, jedyny mój problem to łydki ale z tym tez ostatnio jest coraz lepiej [...]